A pesar de que las horas (6:45) y el estado (dormir poco,mal y cargado de pecho) no eran las más propicias los 15 km progresivos no fueron exactamente según el plan... Pero cerca.
Saliendo a 4:55/km muy falto de aire siempre pero con las pulsaciones muy bajas, a partir del km 6 los ritmos empezaron a ser mas fuertes.
Varios kms a 4'40" , un par de ellos a 4'30" , uno a 4'25" y finalmente el km14 a 4'14". Soltando en el 15 (4'42)
Con lo cual me doy por satisfecho ya que no contaba con que el cuerpo despertara como para rodar así.
Totales :
15 km - 1h10'58" - 4'43"/km
Pulsaciones medias 133
Máximas : 146
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