Sábado 9 febrero

Penúltimo día de la semana 3
Solo una pequeña sobrecarga en en soleo/gemelo izquierdo.
Cansado de haber dormido poco .
Tocaban 15 en progresión.
Los ritmos previstos eran
4:55-4:50-4:40-4:35-4:55

Reales
4km - 19'34" - 4'53/km - ppm 133
4km - 19'18" - 4'49/km - ppm 137
5km - 23'16" - 4'39/km - ppm 142
1km - 4'26".  - 4'26/km - ppm 149
1km - 4'46" -   4'45/km - ppm 147

Todo ello en compañía de Cesar
Mañana tocan 18 (6+12) ya veremos a que hora podemos hacerlo, que hoy es carnaval !!