Primera semana de las dos de acumulación progresiva antes de las 12 especifica
10 km a 5:05/km
Con idea de haberlo hecho a 5:30 , en compañía de Juan , lo hicimos algo mas rápido.
Sensaciones varias... Algo axfisiado de caja ( 137 ppm demasiado alto para el ritmo de carrera) y con ligeras molestias al terminar en la zona del piramidal y lumbares.
Mañana descarga nadando . dia
10 km a 5:05/km
Con idea de haberlo hecho a 5:30 , en compañía de Juan , lo hicimos algo mas rápido.
Sensaciones varias... Algo axfisiado de caja ( 137 ppm demasiado alto para el ritmo de carrera) y con ligeras molestias al terminar en la zona del piramidal y lumbares.
Mañana descarga nadando . dia
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