Rodaje Largo :12 km en 59'36" ritmo medio 4'58"/km
- A pesar de tocar rodaje largo, fue a medias
- Aun tenia molestias en el tobillo y fui con miedo, pero al final todo salio ok.
- Sigo con pequeñas molestias en el psoas y aductor izquierdo.
- a los 20 minutos tome una barrita energetica para probar como sentaba, y sento bien. Tampoco iba pasado de ppm por lo que no se el efecto total
TOTAL SEMANA: 32 km
TOTAL MES : 159,60 km (record mensual)
- A pesar de tocar rodaje largo, fue a medias
- Aun tenia molestias en el tobillo y fui con miedo, pero al final todo salio ok.
- Sigo con pequeñas molestias en el psoas y aductor izquierdo.
- a los 20 minutos tome una barrita energetica para probar como sentaba, y sento bien. Tampoco iba pasado de ppm por lo que no se el efecto total
TOTAL SEMANA: 32 km
TOTAL MES : 159,60 km (record mensual)
Buen entreno!! las barritas van fenomenal. Yo no sé si sirven de algo o no, pero yo las uso y mentalmente me dan la impresión de que ayudan..
ResponderEliminarcreo que ayudan, sobre todo cuando da el bajon. de momento solo las probe para ver si mi estomago las admitia
ResponderEliminar