Probandome 6 meses despues

Se trataba de probarme respecto de un entrenamiento en marzo a 6 semanas vistas de un maraton

Plan   4  +    4 +    4 +    2 +   1
         4:55-4:45-4:30-4:25-4:45
Real 4:48-4:39-4:26-4:18-4:37

Desglose
4km - 19'12" - 4'48/km - ppm 133
4km - 18'38" - 4'39/km - ppm144
4km - 17'45" - 4'26/km - ppm152
2km -  8'37" -  4'18/km - ppm 157
1km -  4'37"  - 4'37/km - ppm 157

Apunte. A 4'22/km en el km 10 a 153 ppm

Conclusiones : de ritmos ahí ahí pero a ritmos altos se me dispara el pulso que en general ya esta unas 7-8 pulsaciones por encima
Acabe muy cansado .
Pero dentro de lo que cabe no hay queja.
Estoy mas para un maraton que para un diez mil