Otros 45 minutos de rodaje.
La diferencia con el martes .... 8" el km mas rápido y 8 pulsaciones mas de media.
Ppm medias 141.
Incomodo a pesar de que las piernas se iban solas a ritmo para el que estuvieron entrenando. Ritmo de maratón.
Pero el parón post carrera pasa factura y habrá que ir con calma. No tiene sentido sufrir gratuitamente en rodajes que ahora mismo deben ser para disfrutar. Y hoy en algún momento para mantener el ritmo que me salían de las piernas iba incomodo.
Para la semana me plantearé rodar mas largo y mas suave. Bajando las pulsaciones.
El Domingo a la tarde igual cae un rodaje suave... Pero el resto toca fiesta y aviaman como espectador.
