Hoy había 30 km montaña supuestamente suave.... Osea que repitiendo recorrido me fui hacia Oirá, cruzando a la Lonia, Lagunas y carretera de Trives.
Esta vez en vez de dar vueltas en Cahamuiña decidí seguir y llegue a Casanova pasando por la Derrasa.
Lluvia, a veces sol , algo de aire u buena temperatura. Pero las piernas cargadas al terminar .. Aunque supongo que sera normal acabando así la semana.
Total : 30 kms 2h34'19"
Ritmo medio 5'09/km
Desnivel positivo 404 m
Acumulado 808 m
Ppm medias 130
Ppm máxima 149
El fin de semana 46 km acumulados
Esta semana 76 kms
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