Progresivo... Cumpliendo el plan.

Mañana tocara otro largo de 15 km en dos ritmos 5/km y 4:45/km.
Pero hoy era un progresivo de 14 km , al que añadí 1km de enfriamiento.
Los ritmos previstos y los reales en la tabla.
Lo complicado y el buen hacer en este entrenó radicó precisamente en no pasarse de ritmo y cumplir.
He notado que aun voy muy alto de pulso....
Al final del km 4 iba sobre 129
Del km 8 sobre 139
Pero ya en el km 12-13 iba a 145... En el maratón aun faltarian muchos kms...