Martes 28 febrero 2012 .- Día 4

Salida en bici

1h 28 min 11 sg
27,2 kms
PPM medio 109
Desnivel positivo 150

- Me es dificilisimo subir el pulso en la bici de montaña. Antes me agoto muscularmente.
LLegue roto . La Primera hora a ritmos altos, luego pague el esfuerzo. Vacio muscularmente . Esta claro que como fortalecimiento puedo valer

Estiramientos