Martes 21 marzo 2012. - día 25

Primer día de la cuarta semana del plan de recuperacion.
Decidi ir un poco mas alla y volver a correr, después de la salida del domingo.
Fui corriendo de casa al Paco Paz , alli eliptica y vuelta corriendo.

Carrera : 4,53 kms , 22'08"
Pulsaciones medias : 137 ppm
Cal 213

Eliptica : 50 minutos
Pulsaciones medias: 118 ppm
Cal 354

Carrera : 4,53 km , 22'55"
Pulsaciones medias : 130
Cal 196

Totales:
1 h 35 min 3 seg
Cal 763
9,06 kms corriendo (45'03")