Jueves 8 de marzo de 2012 . - Día 13

Trabajo aerobico en gimnasio

Eliptica : 1h y 23 min
20 minutos a intensidad 12
40 minutos en programa colinas ,subiendo el pulso hasta 140 y media de 130 ppm
23 minutos en programa variable , intensidad 12-15

Cinta : 15 min a 11 km/h

Despues de la eliptica muy cargado de piernas, en la cinta descargando .

Totales :
1h 38min
PPM 121
Cal 719