Jueves 23 marzo 2012.- día 27 ( 23 para Coruña)

Repetimos rutina del martes con mas tiempo y mas kilometros.
Estreno de las ride 4 .- cómodas , muy cómodas , creo que acerte en la eleccion . Los 3 pares anteriores no se podían equivocar.

Carrera en exterior: 5,5 kms , 28'29"
Pulsaciones medias : 132
Cal 217

Al llegar no habia elipticas libres asi que segui en una cinta

Cinta : 2 kms , 10'40"
Pulsaciones medias : 128
Cal 92

Eliptica : 55 minutos
Pulsaciones medias : 109
Cal 321

Carrera en exterior: 4,6 kms, 24'12"
Pulsaciones medias : 120

Total aerobico :
1h 58 min 21 seg
806 cal
Corriendo 1:03:21 .- 12,1 kms