Primera salida a correr.
No estaba planificado pero despues de la salida en bici de ayer hoy probamos la rodilla
- 6 kms sin molestia alguna en 29'12"
Estiramientos
Sentadillas : 5x30 + 1x50
Abdominales : 3x30
Oblicuos: 3x15
Esta semana el plan podria incluir otra salida a rodar suave y poco a poco ir metiendo rodajes mas largos
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