Jueves 3 diciembre

Rodaje largo y series
Total de 14 km en 1h06'47" ritmo medio 4'46"
Calentamiento
Subida hasta Paco Paz (3.400 a 4'37")
reconocimiento recorrido megaxove
Vuelta (3.400 a 4'08")
enfriamiento
buenas sensaciones, contento, y esperando el martes el megaxove.
Objetivo 26' los 6 km (4'20"), si las condiciones son favorables igual hasta se consigue batir, pero antes el domingo tirada larga, la ultima antes de Ferrol