Jueves 24 septiembre

Rodaje (con interval 5.000) : 9 km en 43' ritmo a 4'46"
- Pensando en Maceda, me probe: 2 km de calentamiento +5 mil dandole +2 km de recuperacion
tiempos : 5'28"-4'24"-4'58" respectivamente.
No estuvo mal pero muy cansado. Necesito dormir mas
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